Blog| inspiratie & actualiteiten
Met regelmaat zal ik een blog posten. In mijn blog neem ik je mee in mijn leven en werk. Mijn drijfveren, mooie belevenissen uit mijn lessen of inspirerende gastblogs.
Fit na zwangerschap
Zijn er lessen voor na je zwangerschap in dezelfde sfeer als de lessen in Arnhem of van Ontspannen zwangerschap? Die vraag kreeg ik vaak. Ik heb gemerkt dat net bevallen mama’s vooral druk zijn met “ overleven”, met voeden, staande weten te houden met deze grote...
Lees meer
Gratis tips over gezond zwanger zijn
Zwanger!!! Tijdens je zwangerschap verandert er van alles in je lichaam maar ook in je leven. Hier wil je je goed op voorbereiden. Onze gezondheid en ontspanningstips, verzameld tijdens de lessen van Ontspannen Zwangerschap in de afgelopen jaren, hebben we nu voor je...
Lees meer
Nieuwe artikelen in webshop
Er zijn nieuwe producten te koop in de webshop. We hebben nu mooie turquoise yogamatten, 4 mm dik.Ideaal voor alle vormen van yoga. Twee kleuren meditatie kussens, met binnenkussen gevuld met boekweitdoppen. Heerlijk om op te zitten in de les of tijdens het mediteren....
Lees meer
Angst in je zwangerschap voor de bevalling
Een angst is ergens ontstaan en moet je serieus nemen. In mijn ogen zijn er een paar mogelijkheden om met angst om te gaan; Negeren/vluchten Angstvallig aangaan, overgeleverd voelen, slachtoffer voelen Analyseren waar de angst vandaan komt in woorden Angst omzetten in...
Lees meer
Van denken en snappen naar doen en voelen
Wat je wil geloven is waar… dus als je wil geloven dat alle bevallingen pijnlijk zijn… is dat zo… dat bevallen een hel is en dat je moet afzien… is dat zo… maar ook dat als je positief denkt en voelt over een bevalling dat je dat ervaart… dat als je oefent in...
Lees meer
Bevallen, pijn, ontsluiting… en hoe te ademen zodat je makkelijk bevalt.
Wil je het liefst een zo snel mogelijke ontsluiting? En dan ook graag een snelle makkelijke bevalling? Dat kan ik je leren! Ik heb een onderzoekje gedaan. Gekeken naar filmpjes, veel boeken gelezen waarin puffen omschreven staat. Je ademt in door je neus en met korte...
Lees meer
