Eendaagse bevalcursus
Wil jij met je partner een eendaagse bevalcursus volgen?
Ben je tussen de 28 en 35 weken zwanger?
Of wil je deze cursus als aanvulling op mijn wekelijkse lessen mee doen?
Een keer per 6 weken geef ik deze praktische en informatieve cursus van 4 uur op een zondag middag.
Je leert hierin wat écht belangrijk is tijdens de bevalling.
Dus geen ideaal plaatje hoe het er uit gaat zien, maar eerlijke info waar je wat aan hebt.
Onderdelen zijn:
- Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de bevalling en hoe daar met de juiste ademtechniek mee om te gaan.
- Praktische oefeningen om pijn te verlichten en te ontspannen.
- Oefeningen om je kindje meer in te laten dalen.
- Af te stemmen wat jij nodig hebt als het lastig is in je zwangerschap en bevalling.
- Een geboorte/ wensen plan maken.
- Ik nodig jullie uit om na te denken over hoe jullie het ouderschap in gaan vullen.
- Ik geef veel info over wat er na de bevalling ( kraam week en daarna) allemaal gebeurt en hoe jullie daar het beste mee om kunnen gaan.
Simone geeft al 14 jaar les en is met haar ervaring en enthousiasme over zwangerschap een begrip geworden in Arnhem en omgeving. Al bijna 4000 dames hebben de wekelijkse lessen gevolgd en meer dan 1250 stellen hebben haar workshop/bevalcursus meegedaan.
De eendaagse bevalcursus
extra informatie:
- Duur 4 uur
- Zondag 26 mei of 7juli
- Investering €124,95
- In Arnhem noord, Bella Vista 4
- Inclusief werkboek en pdf bestand met de oefeningen
- Met koffie/thee en lekkers
- Overzichtelijke groep
- Te volgen met geboortepartner
Zelf meenemen:
- een yogamat,
- 2 kussens
- en heel handig een bevalbal (mogelijk om in webshop aan te schaffen)
Recensie Kristi en Harm
We hebben de eendaagse bevalcursus bij Simone gevolgd omdat ik erg druk was in mijn zwangerschap en geen tijd kon vinden om wekelijks met de lessen mee te doen. Wat was het een leuke middag. We hebben veel geleerd en veel wat ik nog niet wist over bevallen gehoord. De praktische oefeningen waren vooral in die laatste weken van mijn zwangerschap nog heel fijn om te doen voor mijn bekken. De oefeningen die we hadden gedaan over ouderschap vond ik heel verreikend, we hadden blijkbaar een ander beeld van opvoeden en rolverdeling en hebben dat toen op elkaar afgestemd zodat het goed voelde. Simone’s enthousiasme was erg aanstekelijk, ik had zin om te gaan bevallen. De bevalling is heel rustig en fijn verlopen ik wist wat er ging gebeuren en kon goed de ademhalingstechniek toepassen en we hebben veel oefeningen samen gedaan zodat de pijn minder voelde. Ook nu onze kleine Eva er is, wisten we wat we konden verwachten in die eerste weken en zijn heel blij dat we zo goed afgestemd zijn op elkaar. Dank je wel Simone.
Recensie van Jacqueline
Een echte aanrader! Niet alleen maar de zwangerschapsyoga, maar ook de bevallingsworkshop, de zwangerschaps-, kraam- en babymassage.
Ik ben redelijk vroeg in de zwangerschap met de zwangerschapsyoga lessen bij Simone begonnen. Naast hele fijne Yoga- en ademhalingsoefeningen gaat iedere les ook over een bepaald onderwerp ter voorbereiding op de geboorte. Ik heb ontzettend veel aan de lessen gehad. Tijdens de bevalling had ik letterlijk Simone’s stem in mijn hoofd die heel rustig “adem in en adem uit” zei. Dankzij haar lessen en de bevallingsworkshop (samen met de partner) mochten wij een hele mooie geboorte beleven.
Simone is een hele warme en verwelkomende persoon, die je met al haar kennis veel vertrouwen geeft over je zwangerschap en het geboorteproces.
Naast de Yoga en workshop kan ik iedere zwangere vrouw ook de massages bij Simone aanbevelen.