Fit na zwangerschap

Je zwangerschap was een bijzondere tijd. In jouw buik groeide een kindje. Je lijf veranderde.

De bevalling kondigde zich aan en nu ben je moeder van een wondertje.

De eerste weken lag de focus op wennen aan je kindje. Wennen aan alle veranderingen in je leven.

Maar er komt een moment dat je graag ook weer wat aandacht aan jezelf wil besteden.

Om weer fitter te worden en leuke recepten om gezond te eten.

Maar ook om je met volledige aandacht te concentreren op je kindje.

Online lessen

Hoe fijn is het om met een aantal mooie oefeningen weer rustig in beweging te komen?

Om je daarbij te helpen, heb ik 5 mooie lessen voor na je zwangerschap gemaakt.

Elke les bestaat uit een aantal onderwerpen:

Een oefening om te ontspannen en tot rust te komen
Oefeningen om weer fit te worden, bijvoorbeeld bekkenbodem oefeningen
Meditatie
Visualisatie
Mindfulness oefening
Een gerecht
Een paar tips voor mama en baby

De lessen zijn helemaal in de sfeer van de reguliere en online lessen
van Simone Kamping en Ontspannen Zwangerschap.

Tot 6 maanden na inschrijving kan je net zo vaak inloggen en de lessen volgen als je fijn vindt.

Fit na Zwangerschap - 5 lessen