Zwangerschap

Simone Kamping / Hand en Hart begeleidt en ondersteunt vele zwangere vrouwen en partners tijdens de zwangerschap om zo goed mogelijk voorbereid te zijn op de bevalling. Niet zweverig maar nuchter, met beide benen op de grond en met handige tips en adviezen.

Simone verzorgt o.a. Zwangerschapsyoga, Ontspannen zwangerschap cursussen, Partner Workshops, Zwangerschapsmassage en Baby massage cursussen in Arnhem en omgeving.

 

Zwangerschap

Klik hier

Yoga & Massage

Simone Kamping / Hand en Hart biedt meer dan alleen cursussen op het gebied van zwangerschap.
Ben jij op zoek naar een fijne yoga les of ontspanning door een massage?

Hand en Hart verzorgt cursussen op het gebied van Dru-Yoga en Power-yoga, probeer eens een proefles.
Ook voor een heerlijke Ayurvedische of ontspanningsmassage kun je bij haar terecht.

Meer weten?
Lees hier verder.

Yoga

Klik hier

Online Zwangerschapscursus

Wil jij liever online een zwangerschapscursus volgen, zodat je zelf kunt bepalen wanneer je de lessen volgt?

Dat kan vanaf nu. Je geeft je op via de website en start in het gewenste trimester tegelijk met andere zwangeren, waar je ook contact mee kunt hebben. Elke week krijg je toegang tot een nieuwe les met video’s en geluidsfragmenten, tips en oefeningen.

Deze kun je zo vaak oefenen als je wilt. Eens per maand kun je inloggen om een live videoles bij te wonen en rechtstreeks vragen te stellen.

Online zwangerschapscursus

Klik hier

Zwangerschap

Simone Kamping / Hand en Hart begeleidt en ondersteunt vele zwangere vrouwen en partners tijdens de zwangerschap om zo goed mogelijk voorbereid te zijn op de bevalling. Niet zweverig maar nuchter, met beide benen op de grond en met handige tips en adviezen.

Simone verzorgt o.a. Zwangerschapsyoga, Ontspannen zwangerschap cursussen, Partner Workshops, Zwangerschapsmassage en Baby massage cursussen in Arnhem en omgeving.

 

Yoga & Massage

Simone Kamping / Hand en Hart biedt meer dan alleen cursussen op het gebied van zwangerschap.
Ben jij op zoek naar een fijne yoga les of ontspanning door een massage?

Hand en Hart verzorgt cursussen op het gebied van Dru-Yoga en Power-yoga, probeer eens een proefles.
Ook voor een heerlijke Ayurvedische of ontspanningsmassage kun je bij haar terecht.

Meer weten?
Lees hier verder.

Online Zwangerschapscursus

Wil jij liever online een zwangerschapscursus volgen, zodat je zelf kunt bepalen wanneer je de lessen volgt?

Dat kan vanaf nu. Je geeft je op via de website en start in het gewenste trimester tegelijk met andere zwangeren, waar je ook contact mee kunt hebben. Elke week krijg je toegang tot een nieuwe les met video’s en geluidsfragmenten, tips en oefeningen.

Deze kun je zo vaak oefenen als je wilt. Eens per maand kun je inloggen om een live videoles bij te wonen en rechtstreeks vragen te stellen.

Zwangerschap

Klik hier

Yoga

Klik hier

Online zwangerschapscursus

Klik hier

Recente Blogs

Gastblog van Esther: mijn zwangerschap

  Bevallen! Op 03-02-2017 ben ik bevallen van onze dochter Costes Céline. Op die dag was ik precies 41 weken zwanger. Costes had in het vruchtwater gepoept waardoor ze met spoed gehaald moest worden. Ik was om 05:30u in het ziekenhuis en om 08:10u is ze geboren...

Lees meer

Angst in je zwangerschap voor de bevalling

Een angst is ergens ontstaan en moet je serieus nemen. In mijn ogen zijn er een paar mogelijkheden om met angst om te gaan; Negeren/vluchten Angstvallig aangaan, overgeleverd voelen, slachtoffer voelen Analyseren waar de angst vandaan komt in woorden Angst omzetten in...

Lees meer

Van denken en snappen naar doen en voelen

Wat je wil geloven is waar… dus als je wil geloven dat alle bevallingen pijnlijk zijn… is dat zo… dat bevallen een hel is en dat je moet afzien… is dat zo… maar ook dat als je positief denkt en voelt over een bevalling dat je dat ervaart… dat als je oefent in...

Lees meer

Simone over ’t Schuytje

Wandelvierdaagse 2016

testimonials simone kamping | mooie mensen, mooie reacties
Cynthia
Het is mijn 2e zwangerschap. Mijn eerste was geen fijne ervaring door HELPP syndroom. Van de 2e wilde ik wel 9 maanden kunnen genieten, ontspannen en contact maken met de baby. Ik besloot zwangerschaps yoga te volgen bij Simone. Het is fijn de lessen te beginnen met thee met een praatje en tips. Ik ben geen ochtendmens maar ik ging op zaterdag ochtend met een positief gevoel naar huis. Ik raad zwangere vrouwen aan om deze lessen te volgen. Ik kon de ademhalings oefeningen toepassen, naar mijn lichaam luisteren en meegaan in de bevalling.
Janneke
Toen ik zwanger was van mijn derde merkte ik dat ik weinig ruimte en tijd vrij maakte om te genieten van mijn zwangerschap. De reden om toch nog een keer zwangerschaps yoga te doen. Via een vriendin kwam ik bij Simone. Een nuchtere, lieve en directe vrouw die je in een aantal lessen (elke keer een ander thema) leert ontspannen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Haar positieve benadering is een mengeling van yoga en mindfulness. Voordeel is dat je de technieken ook later kan toepassen, tijdens stressvolle situaties. Echt een aanrader!
Marloes
Ik heb de mindfulness training fijn ervaren. Ik merk dat mijn oude patroon hardnekkiger is dan ik dacht. Er is nog werk aan de winkel... Simone, wat ben jij een mooi, puur mens. Iemand waarbij je je meteen op je gemak voelt. Als ik toch ooit zo in ’t leven kom te staan…Ik vond de lessen prettig, gezellig wanneer het kon, relaxed als het moment daar voor was en confronterend om weerstand en frustratie bij mezelf tegen te komen. Ik ben heel blij de cursus te hebben gedaan. Prettig vond ik de situaties van anderen te horen en de voorbeelden die jij van in het dagelijks leven gaf. Ga vooral zo door!
Maria
Maandagavond, ik maak mij klaar om naar de yoga les te gaan, tijd voor mezelf. Aandacht voor lichaam en geest, subtiele bewegingen en houdingen die kracht en flexibiliteit geven. Maar ook ruimte voor stilte, voor meditatie, vaak met een mooie boodschap van Simone. Haar aangename stem en persoonlijkheid zorgen ervoor dat je met een fijn gevoel de les verlaat!
Ilse
Ik heb de mindfulness voor ouders met jonge kinderen gedaan. Wat ben je een heerlijke, lieve vrouw. Ik voel oprechte aandacht voor mijzelf als persoon maar ik merk dat je dat naar iedereen toe kan. Heel fijn om je zo als persoon gewaardeerd te voelen. Wat ik vooral geleerd en gevoeld heb, is rust in mijn lichaam!! In contact zijn met mijn lichaam en uit mijn hoofd liefdevolle aandacht geven aan mijn kinderen, hun ook zien als persoontje met hun eigen specifieke gevoelens / behoeften. We komen elkaar hopelijk nog regelmatig tegen. Ik wens je liefde en warmte toe.
Maria
Maandagavond, ik maak mij klaar om naar de yoga les te gaan, tijd voor mezelf. Aandacht voor lichaam en geest, subtiele bewegingen en houdingen die kracht en flexibiliteit geven. Maar ook ruimte voor stilte, voor meditatie, vaak met een mooie boodschap van Simone. Haar aangename stem en persoonlijkheid zorgen ervoor dat je met een fijn gevoel de les verlaat!
Ilse
Ik heb de mindfulness voor ouders met jonge kinderen gedaan. Wat ben je een heerlijke, lieve vrouw. Ik voel oprechte aandacht voor mijzelf als persoon maar ik merk dat je dat naar iedereen toe kan. Heel fijn om je zo als persoon gewaardeerd te voelen. Wat ik vooral geleerd en gevoeld heb, is rust in mijn lichaam!! In contact zijn met mijn lichaam en uit mijn hoofd liefdevolle aandacht geven aan mijn kinderen, hun ook zien als persoontje met hun eigen specifieke gevoelens / behoeften. We komen elkaar hopelijk nog regelmatig tegen. Ik wens je liefde en warmte toe.
Janneke
Toen ik zwanger was van mijn derde merkte ik dat ik weinig ruimte en tijd vrij maakte om te genieten van mijn zwangerschap. De reden om toch nog een keer zwangerschaps yoga te doen. Via een vriendin kwam ik bij Simone. Een nuchtere, lieve en directe vrouw die je in een aantal lessen (elke keer een ander thema) leert ontspannen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Haar positieve benadering is een mengeling van yoga en mindfulness. Voordeel is dat je de technieken ook later kan toepassen, tijdens stressvolle situaties. Echt een aanrader!
Marloes
Ik heb de mindfulness training fijn ervaren. Ik merk dat mijn oude patroon hardnekkiger is dan ik dacht. Er is nog werk aan de winkel... Simone, wat ben jij een mooi, puur mens. Iemand waarbij je je meteen op je gemak voelt. Als ik toch ooit zo in ’t leven kom te staan…Ik vond de lessen prettig, gezellig wanneer het kon, relaxed als het moment daar voor was en confronterend om weerstand en frustratie bij mezelf tegen te komen. Ik ben heel blij de cursus te hebben gedaan. Prettig vond ik de situaties van anderen te horen en de voorbeelden die jij van in het dagelijks leven gaf. Ga vooral zo door!
Cynthia
Het is mijn 2e zwangerschap. Mijn eerste was geen fijne ervaring door HELPP syndroom. Van de 2e wilde ik wel 9 maanden kunnen genieten, ontspannen en contact maken met de baby. Ik besloot zwangerschaps yoga te volgen bij Simone. Het is fijn de lessen te beginnen met thee met een praatje en tips. Ik ben geen ochtendmens maar ik ging op zaterdag ochtend met een positief gevoel naar huis. Ik raad zwangere vrouwen aan om deze lessen te volgen. Ik kon de ademhalings oefeningen toepassen, naar mijn lichaam luisteren en meegaan in de bevalling.